ENTRENAMIENTO PERSONAL
El entrenamiento personal es una opción superior al entrenamiento sin supervisión independientemente del sexo, nivel u objetivo de entreno de cada persona. Te explicamos los beneficios del entrenamiento personal según diferentes estudios científicos.
EL ENTRENAMIENTO PERSONAL INCREMENTA TU MOTIVACIÓN
Según diversos estudios, el entrenamiento incrementa la motivación, la auto-eficacia y la competitividad a través del apoyo de los entrenadores. La motivación es el principal pilar para lograr tus objetivos. Con un entrenador personal se logra una mayor adherencia y mantenimiento en los programas de entrenamiento.
Bien sea para iniciar un entrenamiento o mejorar tus marcas personales, siempre se necesita un plus de motivación que el entrenador personal puede aportarte. Además, te ayudará a no abandonar tus objetivos por falta de resultados.
OBJETIVOS Y ENTRENAMIENTOS PARA TI
El entrenamiento personal te ayuda a diseñar objetivos apropiados a tus necesidades e intereses. El entrenador personal te plantea objetivos realistas con propuestas de ejercicios adaptados a tus necesidades y registra tus progresos.
No sentirás la frustración de realizar entrenamientos que no son apropiados para ti. Aprenderás los ejercicios que necesitas de un modo correcto y adaptado a tus necesidades.
EL ENTRENAMIENTO PERSONAL OFRECE SEGURIDAD.
Los entrenadores personales te ayudan a entender qué experiencias debes de sentir mientras realizas ejercicio. Gracias a ello, podréis adaptar tu entrenamiento de un modo constante, evitando lesiones y obteniendo los resultados deseados.
EL ENTRENADOR PERSONAL, GARANTÍA DE MEJORES RESULTADOS
En un estudio reciente compararon los efectos del entrenamiento en la composición corporal en 67 mujeres con sobrepeso y obesas desentrenadas. Se dividieron en tres grupos de entrenamiento:
- Grupo 1: entrenamiento en una sesión grupal de Body Pump (25 mujeres).
- Grupo 2: entrenamiento individual de fuerza supervisado por un entrenador personal (21 mujeres).
- Grupo 3: entrenamiento individual de fuerza no supervisado (21 mujeres).
ENTRENA CON MAYOR INTENSIDAD CON ENTRENAMIENTO PERSONAL
Las investigaciones demuestran que los entrenamientos sin entrenador personal no se realizan con la intensidad suficiente. En un estudio reciente han demostrado más beneficios en quienes realizan un entrenamiento supervisado y con intensidad, independientemente del sexo de la persona que lo realiza.
El entrenamiento con intensidad es una de las claves para conseguir tus objetivos. Si siempre entrenas con las mismas cargas, corres a la misma velocidad o duración, no podrás mejorar. Entrenar a baja intensidad siempre es como querer leer un libro y nunca pasar de la tercera página. Al igual que entrenar con un exceso de intensidad puede lesionarte. Por esta razón el entrenamiento personal te ayuda a entrenar con la intensidad óptima, que tu cuerpo necesita.
Otro beneficio añadido es la libertad que te aporta el entrenamiento. Los entrenadores y entrenadoras personales pueden adaptarse a tus necesidades y elegir entre diferentes opciones. Gracias a contar con un entrenador personal, podrás:
- Seleccionar dónde entrenar, en tu casa, al aire libre o en un centro deportivo.
- Elegir el día y la hora a la que quieres entrenar.
- Elegir el tipo de actividad, desde Cross Traingin, Cardio Traingin, pilates, yoga, boxeo o Recuperarte de tus lesiones ¡tú eliges!
LO PUEDES LOGRAR EN UN AÑO
Logra un año distinto gracias al entrenador personal, convierte la práctica deportiva en sinónimo de motivación, seguridad y éxito. AQUI puedes elegir entre diferentes actividades: entrenamiento personal, clases grupales, Recuperacion, Cardio Training, cross training. Tú eres el protagonista de tu entrenamiento, ya que eliges y opinas sobre el servicio recibido. Convoca tus propias sesiones o únete a sesiones convocadas por profesionales.
Realiza una valoración con uno de nuestros profesionales para analizar tu historial deportivo, composición corporal y estado de forma para escoger la modalidad de entrenamiento que más se ajuste a tu perfi
Nuestros entrenadores combinan una evaluación de condición física con información sobre tu estilo de vida para crear un programa que sea específico para ti y tus objetivos.
Nuestro mayor activo. Responsable, generoso y altamente cualificado, siempre a tu disposición. No solo entrenamos, trabajamos hábitos y mejoramos comportamientos para potenciar tu salud:
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