¿Qué son las lesiones?

Se refiere a los tipos de lesiones que ocurren con mayor frecuencia durante los deportes o el ejercicio, estas son los esguinces, torceduras y fracturas por estrés. Este tema de salud se centra en los tipos de lesiones deportivas que afectan los músculos, los tendones, los ligamentos y los huesos.

Hay varios tipos diferentes de lesiones deportivas. Los síntomas que tenga y su tratamiento dependerán del tipo de lesión. La mayoría de las personas se recuperan y vuelven a sus actividades normales.

¿Quiénes pueden tener estas lesiones?

Cualquiera puede sufrir una lesión o varias lesiones. Los factores de riesgo de las lesiones deportivas incluyen:

No utilizar las técnicas de ejercicio correctas.
Entrenar con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.
Cambiar la intensidad de la actividad física demasiado rápido.
Practicar el mismo deporte todo el año.
Correr o saltar sobre superficies duras.
Usar zapatos que no tienen suficiente soporte.
No llevar el equipo adecuado.
Haber tenido lesiones previas.
Tener poca flexibilidad.
Tomar ciertos medicamentos.

¿Qué tipo de lesion hay?

Estas pueden ser:

lesiones agudas, que ocurren repentinamente;
lesiones crónicas, que suelen estar relacionadas con el uso excesivo de la parte lesionada y se desarrollan gradualmente con el tiempo.

Las lesiones pueden ocurrir en muchas partes del cuerpo, incluyendo:

hombro,
codo,
muñeca,
rodilla,
tobillo.

Las lesiones frecuentes incluyen fracturas, dislocaciones, esguinces, distensiones, tendinitis o bursitis. Estos términos se definen a continuación.

Fractura de hueso. Una fractura es una ruptura en un hueso que puede ocurrir por una o varias lesiones (conocida como fractura aguda), o por estrés repetido (conocida como fractura por estrés).
Dislocación. Cuando los dos huesos que se juntan para formar una articulación se separan, se dice que la articulación está dislocada. Una dislocación son lesiones dolorosas y es más común en los hombros, los codos, los dedos, la rótula y la rodilla.
Esguince. Los esguinces son estiramientos o desgarros de los ligamentos, las bandas de tejido conectivo que unen el extremo de un hueso con otro. Los esguinces son más comunes en los tobillos, las rodillas y las muñecas.
Desgarro. Una distensión es una torsión, un tirón o un desgarro de un músculo o tendón, un cordón de tejido que conecta el músculo con el hueso. Las distensiones pueden ocurrir durante los deportes de contacto.
Tendinitis. La tendinitis es la inflamación de un tendón, una banda flexible de tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Es posible que lesiones repentina cause tendinitis, pero generalmente ocurre después de hacer el mismo movimiento una y otra vez.
Bursitis. La bursitis es la inflamación de la bursa, un pequeño saco lleno de líquido que actúa como un cojín entre un hueso y otras partes móviles, como los músculos, los tendones o la piel.